Actividad física: la importancia de regular las cargas y hacerlo progresivo
Carlos Viñote , Kinesiólogo y Fisiatra (MP 958) y Marcelo Pecorelli, Profesor Nacional de Educación visitaron los estudios de Radio Dos y brindaron recomendaciones para quienes realicen actividades físicas. Remarcaron la necesidad calmar la ansiedad y hacerlo progresivo.
"Estos son los meses altos por la actividad física" contó Viñote a Radio Dos. En este punto recalcó que es importante "Trabajar de psicológico, regular las cargas y hacerlo progresivo".
"Estos son los meses altos por la actividad física" contó Viñote a Radio Dos. En este punto recalcó que es importante "Trabajar de psicológico, regular las cargas y hacerlo progresivo".
Pecorelli indicó que "hay varios tipos de alumnos y cada uno requiere un plan individual y personal. Todo es progresivo y muy artesanal". "Lo optimo es que el alumno comience con una evaluación médica" recomendó.
"Empezamos a realizar evaluaciones funcionales con cada alumno , particularmente tengo una ficha personal de cada uno con una proyección de ejercicio" contó Viñote sobre la modalidad de trabajo.
Ambos profesionales destacaron que "hubo un cambio de mentalidad, después de entrenar tratan de cuidarse con las comidas, van al gimnasio y también hacen fuerza"