Alimentación sana, actividad física y buena hidratación mejoran la salud cardiovascular
El doctor Ángel Esteban Piacenza, es jefe del servicio de terapia intensiva del Instituto de Cardiología de Corrientes, habló en Juntos con Rubén Duarte, y expresó: "en la mayoría de los países la enfermedad cardiovascular es la mayor causa de muerte por encima de todas las otras". "Es importante comer menos carne roja, menos harinas, comer más pescado, más frutas y verduras, hidratarse, realizar actividad física, para una buena salud cardiovascular" puntualizó.
De la necesidad de realizar un examen cardiológico, el especialista expuso: "la evaluación de riego cardiovascular se hace a partir de los 40 años en el hombre y a partir de los 45 años en la mujer, de cada diez pacientes operados 8 son hombres y dos son mujeres, la mujer tiene una expectativa de vida superior a la del hombre, tiene menos riesgo de enfermedad cardiovascular".
Y señaló: "si va a hacer una actividad física también debe estar seguro de poder hacer esa actividad".
Asimismo, de las situaciones que puede provocar ver el Mundial de Qatar, el doctor Piacenza, comentó: "la situación del mundial produce estrés, y puede llevar a una crisis hipertensiva, un infarto de miocardio sobre todo si ya tiene una enfermedad coronaria".
A su vez, del calor extremo que atraviesa la provincia, el profesional de la salud, afirmó: "veo gente corriendo a las 3 de la tarde arriba del puente, eso es extremo, es negativo, ya sea en frío o calor, y no hay que abusar del aire acondicionado tampoco, no podemos estar en una habitación con 18 grados y salir a 34 grados a la calle, eso afecta también al sistema respiratorio, en la mucosa, en la garganta".
Y detalló: "además hay que hidratarse, uno se deshidrata y no se da cuenta, por eso hay que insistir en personas mayores y niños".
En ese mismo sentido, respecto de qué provoca los calambres, el doctor Piacenza, indicó: "los calambres pueden ser por deshidratación, o falta de calcio, magnesio, potasio, hay que mantener una adecuada hidratación, también ingesta de calcio, o con algún suplemento o bebida que tienen este tipo de aportes".
Al mismo tiempo, de cómo mejorar la salud cardiovascular, el médico especialista, remarcó: "es importante comer menos carne roja, menos harinas, comer más pescado, mas frutas y verduras, para la salud cardiovascular".
Además, el doctor Piacenza, afirmó: "hay cosas que puedo quitar, como el sedentarismo, el sobrepeso, pero no puedo dejar de ser diabético ni hipertenso, pero sí puedo controlar con una mejor alimentación, haciendo actividad física".
Por último, el especialista del Instituto Cardiológico, manifestó: "la situación económica, política hace que la gente no descanse, no coma bien, se estrese de manera crónica, el estrés es un problema serio y en la mayoría de los países la enfermedad cardiovascular es la mayor causa de muerte por encima de todas las otras".