Para ver esta nota en internet ingrese a: https://www.radiodos.com.ar/a/14326
Inicio de clases

Las Mochilas

Comienzan las clases, hay mucho de que preocuparse,

Pero hay un problema silencioso que debemos tener en cuenta.

LA COLUMNA VERTEBRAL de nuestros niños y el uso de mochilas juega un rol más que importante.

Por Flavio Serra  

Algunos consejos:

 

●Tener mochilas pequeñas o medianas.

Ya que cuanto más grande sea la mochila más cosas cargará y más peso tendrá.

●El peso de la mochila no debe ser más del 10 al 15% del peso del niño. Es bueno corroborar el peso en una balanza pata que esto sea así.

●Usar los compartimientos para distribuir las cosas y poner lo más pesado en el centro.

●Siempre usar dos tiras, que sean acolchadas y anchas.

Si la espalda de la mochila es acolchado, mejor. Y si tiene tiras para abrochar alrededor de la cintura, mejor aún.

●Las tiras deben estar ajustadas de manera que la mochila quedé pegada al cuerpo y en el centro de la espalda.

●Que traiga y lleve sólo lo necesario. Esto disminuirá el peso y ayudará a organizarse.

 

 

Prestar atención a las posturas, hacer ejercicios activos y cuidar el sobrepeso también son importantes para cuidar la columna vertebral.

Ante cualquier duda consulte con su pediátra o traumatólogo.

Temas Relacionados

Flavio Serra