Entrenamiento
Autorregulación: la importancia de su aplicación en la rutina de ejercicios.
¿Y si no aguanto? Es sin dudas unas de las preguntas que más se repite a la hora de realizar entrenamiento físico. en esta nota te damos la respuesta.
Autorregulación es cuando cada alumno participante de una clase grupal debe descansar cuando considere necesario y conveniente; para luego retomar la clase. Es la herramienta más saludable y preventiva que debe tener en cuenta el alumno.
A pesar de que las clases actuales de #performancegymctes estan estructuradas con lapsos de recuperación y descansos, el mismo alumno es quien mejor conoce su organismo y sabrá aplicar oportunamente la autorregulación.