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Entrenamiento

Autorregulación: la importancia de su aplicación en la rutina de ejercicios.

¿Y si no aguanto? Es sin dudas unas de las preguntas que más se repite a la hora de realizar entrenamiento físico. en esta nota  te damos la respuesta.

Por Ito Iturriaga  

Autorregulación es cuando cada alumno participante de una clase grupal debe descansar cuando considere necesario y conveniente; para luego retomar la clase. Es la herramienta más saludable y preventiva que debe tener en cuenta el alumno.

A pesar de que las clases actuales de #performancegymctes estan estructuradas con lapsos de recuperación y descansos, el mismo alumno es quien mejor conoce su organismo y sabrá aplicar oportunamente la autorregulación.