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Bienestar

Volver a entrenar después de las vacaciones.

La pregunta: ¿Si se deja de entrenar, se pierde todo lo obtenido?...

Si el tiempo de descanso es corto (hasta un mes), no se pierde la condición física.

Si el “parate” fue importante, digamos 6 a 12 meses (o más), si se pierde aptitud y condición, pero el tiempo empleado para volver a ponerse en forma será menor al tiempo inicial para obtener ese estado físico, puesto que el cuerpo tiene “memoria muscular”

 

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Ito Iturriaga