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Bienestar

Volver a entrenar después de las vacaciones.

La pregunta: ¿Si se deja de entrenar, se pierde todo lo obtenido?...

Por Ito Iturriaga  

Si el tiempo de descanso es corto (hasta un mes), no se pierde la condición física.

Si el “parate” fue importante, digamos 6 a 12 meses (o más), si se pierde aptitud y condición, pero el tiempo empleado para volver a ponerse en forma será menor al tiempo inicial para obtener ese estado físico, puesto que el cuerpo tiene “memoria muscular”

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