Hidratación y deporte infantil y juvenil. Recomendación
Agua, bebidas deportivas, bebidas energizantes?? INTRODUCCIÓN.
Es importante aclarar que las bebidas deportivas son productos diferentes a las energizantes, no debiéndose utilizarse como sinónimos.
También es importante resaltar que al hablar de agua, se refiere a dicho elemento libre de azúcares, colorantes o conservantes.
Las bebidas deportivas habitualmente contienen carbohidratos, minerales, eléctricos, y en algunos casos vitaminas y otros nutrientes.
Las energizantes contienen estimulantes como cafeína, carbohidratos, aminoácidos, vitaminas y minerales.
En la próxima nota veremos que deben usar y no usar nuestros pequeños deportistas.