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NO ESTAS SOLO/A

¿Qué es la depresión y qué puedo hacer al respecto?

La tristeza, el decaimiento y la pérdida de interés o placer en las actividades diarias son sentimientos para todos. Pero si estos persisten y afectan sustancialmente nuestras vidas, el problema puede ser la depresión.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que implica un sentimiento persistente de tristeza y pérdida de interés. Es diferente de las fluctuaciones del estado de ánimo que las personas experimentan habitualmente como parte de la vida.

Los acontecimientos importantes de la vida, como el duelo, la pérdida de un trabajo, la pérdida de un amor, pueden provocar depresión. Sin embargo, los médicos solo consideran que, si son persistentes, los sentimientos de dolor forman parte de la depresión.

La depresión es un problema continuo, no pasajero . Consiste en episodios durante los cuales los síntomas duran al menos 2 semanas. La depresión puede durar varias semanas, meses o años.

Señales y síntomas 
Los síntomas de depresión pueden incluir:

Estado de ánimo deprimido/a (la persona se encuentra "triste" y busca la manera de sentirse en ese clima rechazando la ayuda) 

Menos interés en actividades que disfrutabas

Cambios en el apetito

Pérdida o aumento de peso involuntario

Dormir demasiado o muy poco 

Agitación, inquietud y caminar de un lado a otro

Fatiga o pérdida de energía 

Sentimientos de inutilidad 

Dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones

Pensamientos recurrentes de suicidio, o de un intento a futuro de suicidio 

Otros síntomas de depresión pueden incluir:

Evitar reuniones familiares y/o sociales

Trabajar sin descanso 

Tener dificultad para mantenerse al día con las responsabilidades laborales y familiares

Insomnio

Dormir demasiado

Alejarse de amigos y familiares 

Causas 

La comunidad médica no comprende completamente las causas de la depresión. Hay muchas causas posibles y, a veces, varios factores se combinan para desencadenar los síntomas.

Los factores que pueden influir incluyen:

Acontecimientos importantes como el duelo, la pérdida de un trabajo, la pérdida de un amor, la soledad, la falta de amistades presentes, etc. Los sentimientos de dolor forman parte de la depresión.

Tratamiento 

Apoyo: esto puede ir desde discutir soluciones prácticas y posibles causas hasta educar a los miembros de la familia.

Psicoterapia: también conocida como terapia de conversación, algunas opciones incluyen el asesoramiento personalizado y la terapia cognitivo-conductual (TCC).

Tratamiento con medicamentos: un médico puede recetar antidepresivos.